«Зависимости подростков. Профилактика употребления алкоголя и никотина»
Инспектор по охране детства, Шейбина Наталья Валерьевна, провела профилактическую беседу с ребятами «Зависимости подростков. Профилактика употребления алкоголя и никотина».
«Алкоголь и курение — темы серьёзные и важные, особенно для подростков» — напомнила Наталья Валерьевна, -«Важно понимать, почему употребление спиртного и табака приносит огромный вред здоровью».
Наталья Валерьевна напомнила ребятам, почему же так опасны алкоголь и никотин:
Почему алкоголь опасен?
- Физическое здоровье: Алкоголь негативно влияет на работу всех органов и систем организма. Особенно страдает печень, сердце, мозг и нервная система. Подростковый организм ещё развивается, и даже небольшие дозы алкоголя могут привести к серьёзным последствиям.
- Психологическое состояние: Употребление алкоголя нарушает нормальную деятельность мозга, ухудшая память, концентрацию внимания и способность учиться. Это также повышает риск развития депрессии и тревожных расстройств.
- Социальные последствия: Алкогольное опьянение часто становится причиной конфликтов, драк и несчастных случаев. Люди теряют контроль над собой, совершают поступки, о которых потом жалеют.
- Зависимость: Регулярное употребление алкоголя может привести к развитию зависимости, от которой трудно избавиться. Организм привыкает получать удовольствие только таким образом, и человеку становится сложно жить полноценной жизнью без спиртного.
Чем опасно курение? - Риск заболеваний: Курение увеличивает вероятность возникновения рака лёгких, болезней сердца и сосудов, проблем с дыхательной системой. Табачный дым содержит сотни вредных веществ, многие из которых являются канцерогенами.
- Внешний вид: Никотин отрицательно сказывается на внешности: кожа теряет эластичность, появляются морщины, зубы становятся жёлтыми, волосы тускнеют.
- Финансовое бремя: Привычка курить требует значительных расходов. Деньги, потраченные на сигареты, могли бы пойти на что-то полезное и интересное.
- Привыкание: Как и алкоголь, никотин вызывает зависимость. Отказаться от курения бывает крайне тяжело, поскольку возникает физическая и психологическая потребность в новой дозе.
Что делать, чтобы избежать соблазна? - Расширять кругозор: Найдите интересные хобби и занятия, которые будут занимать ваше свободное время. Спорт, творчество, путешествия — всё это помогает отвлечься от негативных привычек.
- Поддерживать друзей: Общайтесь с людьми, ведущими здоровый образ жизни. Поддержка близких важна, ведь вместе легче противостоять негативному влиянию окружения.
- Уметь говорить «нет»: Научитесь отказываться от предложений попробовать алкоголь или закурить. Уверенность в себе и знание последствий делают этот выбор проще.
- Общение с семьёй: Доверительные отношения с родителями помогают обсудить любые проблемы и найти поддержку в трудных ситуациях.
Помните, забота о своём здоровье начинается именно сейчас!
